养生这个词对我们来讲并不陌生，它涵盖的信息量也是非常的广泛。在我们生活中，能有一个健康强壮的身体是我们每个人所希望的。那么如何让你的身体里流失的营养元素在最短的时间内又给补充回来呢？下面再为大家详细介绍养生知识30条。

1、服中药不宜加糖

2、不能用95%的酒精消毒

3、日照每天过三小时才算健康住宅

4、破损瓷砖辐射较大

5、卧室窗户留缝有助于睡眠

6、清晨不宜开窗通风

7、热水袋比电热毯更益健康

8、筷子最好半年换一次

9、牙龈出血要尽快更换牙刷

10、白开水超过三天不能喝

11、正确刷牙比选择牙膏重要

12、起床不宜马上叠被子

13、晒被子不能拍打

14、空腹不宜喝蜂蜜

15、喝蜂蜜可解酒

16、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶

17、素食为主更适合中国人

18、海带可预防高血压

19、凉水洗脸好处多

20、刷牙宜用温水

21、洗脚宜用40度热水

22、脚寒容易感冒。

23、干嚼食物可防止大脑老化

24、上午晒太阳有利于冬季健康

25、翘二郎腿会影响健康

26、戴帽子不宜过紧

27、常梳头有益健康

28、长时间微笑有利健康

29、强忍泪水等于慢性自杀

30、小便时咬紧牙齿有益健康